Kemarin, tiba2 saja dapat complain dari boss, minta beli timbangan untuk di kantor..karena rata2 staffnya jadi gemuk2 semua...
Sebenarnya sudah merasa gemuk semenjak habis operasi, gara2 dokter bilang "nggak usah diet ya bu, nanti kakinya malah nggak nyambung", mulai deh rakus...lapar mata..semua makanan masuk aja...
Alhasil yang dulunya kurus langsing sekarang jadi bohai bengkak...hahaha...
Sudah merancang jadwal lari pagi untuk mengencangkan perut dan paha, tapi apa daya...tidak pernah kesampaian...Dan setelah berdiskusi...akhirnya inilah DIET PLAN yang sudah disusun bosku:
MAKAN PAGI : Energen + Telur Rebus, bisa diganti Ubi Jalar atau Jagung
MAKAN SIANG : Tanpa Gorengan (semua harus kukus or rebus), Nasi Jagung/Ubi, Nasi 1/2 porsi dari biasanya + sayur + lauk (tanpa minyak)
MAKAN MALAM: Nasi 1/2 porsi + Sayur + Lauk (tanpa goreng) tdk boleh lebih dari mangkok berdiameter 10cm
Terakhir Jam 7 Malam sudah tidak boleh makan lagi + Kurangi Kopi + Teh Manis
Semoga aja bisa berhasil...pengen balik lagi ke body yg lama niih...SEMANGAT
1 komentar:
sbnrnya ini entri lawas yg mau aku postkan bln Juni kemarin...baru tau klo msh ada di draft...xixixi
Posting Komentar